العلاقات

5 عادات يومية تجعل زواجك أقوى

5 عادات يومية تجعل زواجك أقوى

الإيماءات الكبيرة عظيمة (لا أحد سيرفض عطلة نهاية أسبوع مفاجئة ، هل نحن على حق؟). ولكن إذا كنا صادقين ، فهذه هي الأشياء الصغيرة اليومية التي تهم - خاصة عندما يتعلق الأمر بالزواج.

"الأشياء اليومية الصغيرة التي تقوم بها لشريكك تجعلهم يعرفون أنك تفكر فيهم والعلاقة" ، تشرح ليسلي دواريس ، مدرب الزواج ومؤلفة كتاب مخطط لزواج دائم. كما أنها تجعل زواجك أقوى. على استعداد للغوص في؟ يوصي خبراؤنا بجعل هذه الأشياء الخمسة جزءًا من روتينك اليومي مع شريك حياتك.

1. استمتع بترك الطقوس والعودة إليها

هناك مرتين على الأقل عندما يكون الاتصال سهلاً خلال اليوم: عندما تغادر بعضها البعض ، وعندما تعود. يقول توني كولمان ، الطبيب النفسي ومدرب الزواج ، إن تخصيص وقت قبل أن تخرج من الباب "سيحدد نغمة إيجابية ويساعد في جعل الصباح الصعب أو المجهد أفضل قليلاً". الترحيب عند العودة إلى المنزل يعمل بنفس الطريقة. "المشي في المنزل في نهاية اليوم وعدم الاعتراف به يمكن أن يسهم في الاعتقاد بأن الشخص الآخر ليس سعيدًا برؤيتك ، ولا يهمني حقًا ما إذا كنت هناك أم لا ، أو أنك لست أولوية "، كما تقول. "جعل الوقت يقول العكس تماما."

2. شارك يومك

يقول دواريس: "قد يكون ذلك هو نفس العمر أو نفس العمر بالنسبة لك ، ولكن رغم ذلك ،" من المهم أن تعرف ما يحدث في حياة بعضكما البعض عندما تكونان منفصلين ". لتقوية علاقتك ، اسأل عن يوم شريكك وشاركه في التفاصيل الخاصة بك. يحذر Doares ، "لا تصنع هذا الدهاء ، وكن حاضراً عندما يشارك شريكك. إذا أمكنك إجراء هذه المحادثة لأكثر من بضع دقائق ، فستتجاوز سطحيًا وما تعنيه الأحداث حقًا في هذه اللحظات التي تبني فيها العلاقة الحميمة ".

3. الذهاب إلى السرير في نفس الوقت

قد تكون بومة الليل بينما شريك حياتك هو شخص الصباح. ولكن إذا تمكنت من محاربة غرائزك الليلية ، فيمكنك تقريب أنفسكما معًا ، كما يقول دواريس. "من الأسهل بكثير أن تكون حميميًا جسديًا إذا كنت في نفس المكان في نفس الوقت" ، كما أوضحت. "حتى لو لم يكن أحدكم مستعدًا للنوم ، فيمكنك قضاء هذا الوقت الهادئ معًا والنهوض مرة أخرى بعد أن يغفو شريك حياتك. القيام بذلك بانتظام يعني أنك ستخلق فرصة للألفة الحميمة عندما تضرب الحالة المزاجية."

4. تحقق في مع بعضها البعض

"من السهل للغاية الوقوع في العمل والمسؤوليات الأخرى وتعليق علاقتك حتى يتوفر لديك المزيد من الوقت" ، يقول كولمان. لكن تسجيل الدخول مع بعضنا البعض خلال اليوم بسيط مثل إرسال نص قصير. وتقول: "يستغرق إرسال بضع دقائق لتسجيل الوصول الرسالة التي تفكر فيها ويتطلع إليها عندما ترى بعضها البعض لاحقًا" ، كما تقول. "إنها لفتة من العلاقة الحميمة ، وتحوط كبير ضد أي إغراء للانخراط في الخيانة الزوجية أو الجسدية."

5. قل "أنا أحبك" بلغة حب شريكك

قد تستجيب لأفعال التفكير في الخدمة: زوجك يخرج القمامة هو الشيء الأكثر جاذبية الذي يمكن أن يفعله ، لكن قد يحتاج شريكك إلى سماع كلمات تأكيد للشعور بالحب. إذا تمكنت من معرفة كيف يرى زوجك حبك بوضوح أكثر ، فيمكنك تعزيز علاقتك. يقول دواريس: "التأكيدات اليومية على الحب تساعد في إبقاء هذا الحب حيًا وحيويًا". "هذه الإعلانات تكون ذات مغزى أكبر إذا تم التعبير عنها بالطريقة التي يختبرها شريكك في الحب حقًا."